Bestand downloaden

Gezondheidsweek : 23/1 tot 27/1/2017 Beste ouders, Volgende week houden we in L4 een gezondheidsweek. Hiervoor hadden we graag jullie medewerking gekregen bij het opvolgen van jullie lieverdje. De opdrachten krijg je alvast mee en wie weet doen jullie ook wel mee . We starten op maandag 23 jan, van zodra ze wakker zijn tot vrijdag 27 jan als ze gaan slapen. Gezonde groetjes juf Mieke Opdracht 1 : voldoende drinken Ik let er op dat ik genoeg drink : 1,5 liter. Daarvan zeker 1 l water. Ik drink geen frisdrank, ook geen fruitsap ! Opdracht 2 : beweging / geen scherm Ik beweeg genoeg, zeker 1 uur per dag (ze lopen alvast 1 mijl per dag). Ik kijk ook geen tv en de computer/nintendo/Wii/... blijft uit. In de klas mag je wel naar een scherm kijken. Opdracht 3 : tanden Ik poets zeker 2 keer mijn tanden. Na het ontbijt en voor het slapengaan. Opdracht 4 : gezonde voeding Ik let goed op wat ik eet. Groenten : 3 lepels per dag en fruit : 2 stukken per dag . Maar geen koeken of snoep, geen chocolade, boterham met choco of chocomelk ! Woensdag eten we een gezond ontbijt op school.

Gezondheidsweek : 23/1 tot 27/1/2017 Opdracht 1 : voldoende drinken GROEN : 1,5 l gedronken waaronder minstens 1 l water ORANJE : 1 l water gedronken ROOD : minder dan 1 l water gedronken Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

GROEN : geen frisdrank gedronken ORANJE : één glaasje fruitsap of frisdrank gedronken ROOD : meer dan één glas frisdrank gedronken Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Opdracht 2 : beweging / geen scherm GROEN : ik heb minstens 1 uur extra bewogen (speeltijden tellen niet mee) ORANJE : ik heb minstens een half uur bewogen ROOD : ik heb minder dan een half uur bewogen (1 mijl=10 min lopen) Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

GROEN : ik heb geen TV gekeken, alle schermen bleven uit (Ipad, GSM, Wii...) ORANJE : ik heb toch een half uurtje naar een scherm gekeken ROOD : ik heb meer dan een half uur naar een scherm gekeken Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Opdracht 3 : tanden GROEN : 2x tanden gepoetst : 's morgens en 's avonds ORANJE : 1x tanden gepoetst 's avonds ROOD : geen tanden gepoetst of enkel 's morgens Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Donderdag

Vrijdag

Opdracht 4 : gezonde voeding GROEN : ik at voldoende fruit (2 stuks) ORANJE : ik at maar één stuk fruit ROOD : ik at geen fruit Maandag

Dinsdag

Woensdag

GROEN : ik at voldoende groenten (3 lepels of meer) ORANJE : ik at maar één lepel groenten ROOD : ik at geen groenten Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

GROEN : ik at geen koeken, snoepen, chocolade, boterham met choco of chocomelk ORANJE : ik at toch één koekje of één snoepje of één boterham met choco of één tas chocomelk ROOD : ik at meer dan één koek, snoep of boterham met choco Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag