EXTREMES WETTER – Hitze

EXTREMES WETTER – Hitze

EXTREMES WETTER – Hitze Stand: 12/2010

Temperaturempfindlicher Organismus Der Mensch fühlt sich gesund und wohl bei einer Körpertemperatur von 37 °C. An unterschiedliche Außentemperaturen passt er sich an durch

 Kältezittern, „Gänsehaut“  Schwitzen  erhöhte/verminderte Durchblutung  Kleidung  Verhalten – Ruhe/Aktivität EXTREMES WETTER – Hitze

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Temperaturempfindlicher Organismus Die Anpassung an verschiedene Temperaturen belastet den Körper. Auswirkungen von extremen Temperaturen können sein:

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Verminderung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit

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Erhöhung der Unfallgefahr Hitze-, Kälteerkrankungen

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Vorbeugende Maßnahmen bei Hitze

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ausreichend trinken, bevor sich der Durst meldet betriebsärztlich untersuchen lassen Gleitzeitregelungen nutzen mehrere kurze Pausen wahrnehmen geeignete Kleidung tragen Mütze und Sonnenbrille aufsetzen leichte Mahlzeiten zu sich nehmen Sonnencreme auf alle Körperteile, die von der Kleidung nicht geschützt sind

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Trinken… Geeignet sind  natriumhaltige Mineralwasser, Saftschorle  Suppen, Brühen  wasserreiche Früchte (wie Melone, Gurke, Tomaten) Meiden Sie  Alkohol, Getränke mit zu viel Zucker  sehr kalte Getränke Kaffee in üblichen Mengen ist erlaubt Bei Kälte  warme Getränke

Trinken Sie öfters kleine Mengen EXTREMES WETTER – Hitze

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Besonders gefährdet bei Hitze sind

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Alle, die körperlich schwer arbeiten Menschen mit folgenden Risikofaktoren:  Erkrankungen des Herzens oder Kreislaufs  Übergewicht, mangelnde Fitness, Schlafmangel  Durchfall, falsche Ernährung  Alkoholmissbrauch, Nierenprobleme  Einnahme von Medikamenten (z. B. Rheuma-, Entwässerungstabletten)

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Arbeitsmedizinische Vorsorge

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Das Angebot einer allgemeinen arbeitsmedizinischen Untersuchung sollte jeder in Anspruch nehmen.

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Zumindest bei Risikofaktoren sollte eine Beratung durch den Betriebsarzt erfolgen.

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Hitzeerkrankungen können plötzlich auftreten

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Achten Sie bei sich und den Kollegen und Kolleginnen auf Symptome einer Hitzeerkrankung:     

reagieren Sie rechtzeitig gehen Sie in den Schatten, machen Sie Pause trinken Sie achten Sie auch auf gesundheitliche Auffälligkeiten sprechen Sie die Kollegen an, helfen Sie

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Rufen Sie den Notarzt (112) bei

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heftigsten Kopfschmerzen

unstillbarem Erbrechen sehr hoher Körpertemperatur (über 39 °C) plötzlicher Verwirrtheit

Krampfanfällen Bewusstseinstrübung/Bewusstlosigkeit Kreislaufschock

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Hitzeerkrankungen 

Hitzschlag  lebensbedrohliche Erkrankung  die Wärme kann nicht mehr ausreichend abgegeben werden  die Körpertemperatur steigt auf bis zu 41 °C Symptome  Unruhe, Verwirrtheit, Kopfschmerzen, Schwindel, starkes Durstgefühl Sofortmaßnahmen  Notarzt rufen (112)  an kühlen Ort bringen  bei Bewusstsein – etwas zu trinken geben  bei Bewusstlosigkeit stabile Seitenlage und Herz-Kreislaufüberwachung

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Hitzeerkrankungen 

Hitzekollaps/Hitzeerschöpfung  wärmebedingter Kreislaufzusammenbruch, kann plötzlich auftreten durch Lagewechsel (z. B. vom Sitzen zum Stehen) oder langsam durch Flüssigkeitsverlust Symptome  Kopfschmerz, Schwindel, Sehstörungen, Bewusstlosigkeit Sofortmaßnahmen  flach hinlegen in kühler Umgebung  kochsalzhaltige Getränke trinken lassen  mit Kältekompressen kühlen

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Hitzeerkrankungen 

Sonnenstich Entzündung der Hirnhäute durch starke Sonneneinstrahlung auf den unbedeckten Kopf Symptome  starke Kopfschmerzen, Übelkeit, Nackensteifigkeit, Erbrechen Sofortmaßnahmen  Notarzt rufen (112)  an kühlen Ort bringen  kühlen (mit nassen Tüchern, Kältekompressen)

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Hitzekrämpfe krampfartige Muskelschmerzen durch Salz- und Flüssigkeitsverlust, die sich nach Trinken und Ruhe meist rasch zurück bilden

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