Ficha 15-BASQUET

June 7, 2018 | Author: Anonymous | Category: Trabajos y Tareas, Deporte, Educación Física, Juegos y Animación
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Fichas de Educación Física

Ficha 15 - Básquetbol HISTORIA El basquet ball, basquetbol o baloncesto, fue creado en EUA en 1891 por el profesor de Educación Física de la YMCA (Asociación Cristiana de Jóvenes) James Naismith, en Springfield, Massachusetts el 17 de Diciembre de 1891. Se le sugirió que estudiara la creación de una actividad con características de deporte de conjunto y que se pudiera jugar en el gimnasio del colegio. Llego el otoño y Naismith no encontraba la formula idónea, dadas las características climáticas él decidió tomar diversos elementos de deportes conocidos y en una noche, basado en el "tlachtli" de los Aztecas o pot-ta-pok de los Mayas, o taladzi de los Zapoteca, redactó las reglas del básquetbol. Por supuesto estas reglas han evolucionado mucho desde entonces, pero sus fundamentos siguen vigentes. Un canasto para duraznos fue el primer aro empleado, además de una escalera para sacar la pelota cuando se producía un gol. Se estima que Brasil fue en 1896 la primera nación latinoamericana en practicarlo. La primera organización nacional de Baloncesto de Sudamérica nació en Montevideo, Uruguay, en Marzo de 1915, con el nombre de Unión de Sociedades del Basketbol. En Agosto de 1921 se denominó Federación Uruguaya de Baloncesto.

En qué consiste Dos equipos de 5 jugadores se enfrentan en una cancha de 28 x 15 metros, con dos tableros en los extremos. El juego consiste en convertir la mayor cantidad de puntos embocando o encestando la pelota en los aros que se encuentran en los tableros a una altura de 3,05 m. El valor del puntaje puede ser de 1, 2 o 3 puntos, dependiendo del lugar desde donde se ejecute el lanzamiento y la circunstancia del mismo. Se juegan 4 cuartos de 10 minutos y si hay empate al final del partido deben jugarse alargues para definir un ganador.

Fig.1

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Resumen de las reglas

¿Quién gana el partido? El equipo que logre mayor puntaje al final del encuentro.

¿Cuántos jugadores juegan por equipo?

¿Cuántos puntos se anotan cuando encestamos? Cuando el lanzamiento se realiza dentro de la zona delimitada por la línea de lanzamientos triples el tiro vale doble. Cuando el lanzamiento se realiza detrás de la línea de lanzamientos triples, ubicada a 6,25 m del centro del aro, el tiro vale triple. Los lanzamientos libres valen un punto cada uno.

5 jugadores en cancha y el plantel tiene un total de 10 incluyendo a los suplentes.

Dimensiones de la cancha

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Drible Para desplazarse con la pelota hay que picarla, esto se llama drible, y se realiza con una u otra mano, nunca se pica con las dos manos a la vez. Si un jugador se desplaza con la pelota sin picarla, el juez pita y cobra “caminar” y saca el equipo contrario desde afuera de la cancha desde el lugar más cercano a la falta.

Bandeja

La única forma de dar dos pasos sin picar la pelota es en la “bandeja”, que consiste en tomar la pelota cuando se va driblando y sin detenerse realizar dos pasos, saltar y soltar la pelota en el aire.

Comienzo El partido comienza con un salto entre dos jugadores de equipos contrarios, en el círculo central de la cancha, cada uno de los cuales da la espalda a su tablero.

Faltas Doble drible Si un jugador se detiene y deja de picar la pelota, no puede volver a picarla. Las opciones que le quedan son: pasarla o tirar al aro. Si la pica nuevamente es falta y saca el equipo contrario desde fuera de la cancha en el lugar más próximo.

Pivot Un jugador puede estar en posesión de la pelota, sin picarla, un máximo de 5 segundos, luego tiene que picarla, pasarla o tirar. Mientras tiene la pelota lo que puede hacer es mover un pie para protegerla, pero el otro pie tiene que estar siempre en el piso, esto se llama “pivotear”.

Un jugador que realice 5 faltas personales (golpear, empujar al contrario, etc.) deberá salir del juego. Si un equipo realiza 5 faltas colectivas en un cuarto, la 6ª falta será sancionada con lanzamientos libres.

Lanzamientos libres Se realizan lanzamientos libres cuando se comete una falta en el momento que se está realizando un lanzamiento o luego de la 5ª falta colectiva. El jugador que recibe una falta en la zona de dobles y no logra encestar, tiene derecho a dos lanzamientos libres. Si está en la zona de triples, tiene derecho a 3 lanzamientos libres. Y si al recibir la falta, de todos modos logra encestar, se le concede un lanzamiento libre o bonificación.

Pelota afuera La pelota está afuera cuando pica fuera de los límites o en la línea, o cuando un jugador, en contacto con la pelota, pisa la línea o fuera de la cancha. También está afuera cuando toca el tablero en la parte de atrás o en el soporte.

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Algunos fundamentos técnicos Toma del balón El balón debe ser tomado con ambas manos, apoyando solo los dedos, no las palmas de las manos, para lograr un mayor dominio. Las manos no van a los costados, sino que van formando un embudo. Si colocamos las manos a los costados, con un golpe en la pelota nos la quitarán fácilmente.

El tiro El tiro se realiza con una mano, la otra mano solo sostiene la pelota en la posición correcta. La pelota debe descansar sobre la mano y el codo debe apuntar hacia delante. Se usa todo el cuerpo para lanzar, es decir que hay que flexionar rodillas, caderas y quedar algo inclinados hacia delante previo al tiro. Esto permitirá que cuando lance, empuje no solo con el brazo, sino también con las piernas.

El drible El drible se realiza empujando la pelota hacia el piso con los dedos, flexionando y extendiendo el brazo con soltura, sin rigideces y mirando hacia delante. Se pica la pelota a un costado del cuerpo y no adelante, para evitar golpearla con las piernas. Hay dos tipos de drible, uno “de velocidad”, que es cuando driblamos sin marca y en el que vamos un poco más erguidos. Otro es el drible “de protección”, que es cuando estamos marcados. Hay que estar más agazapados y la pelota se pica más cerca del piso (fig.1).

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Cambios de mano Para eludir a un contrario cuando vamos driblando, se usan cambios de dirección, y para proteger la pelota tenemos que realizar cambios de mano, para picarla con la mano más alejada del marcador.

Cambio de mano por delante

Este es el más sencillo, cuando voy a eludir a un contrario por la izquierda, pico con la izquierda y alejo la pelota de un posible quite. Cuando quiero cambiar de dirección tengo que cambiar de modo por delante de mi cuerpo. Para eso llevo la pelota hacia el otro lado y comienzo a picar con la otra mano.

Cambio de mano con faja

En este caso el cambio se hace por detrás del cuerpo con el objeto de proteger más la pelota.

Cambio de mano con reversible

En este caso la protección es similar que en el cambio con faja, pero le damos la espalda al contrario. Todo el giro se realiza con la misma mano con la que vengo picando.

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El pase El básquetbol es un deporte de equipo y para ello lo fundamental es saber pasar la pelota con precisión. Hay distintas maneras de realizar un pase dependiendo de la situación del juego.

Pase de pecho

Pase sobre cabeza

Pase béisbol

Pase de gancho

Pase indirecto

Más información en la página de la Federación Uruguaya de Básquetbol: www.fubb.org.uy o en la página de la Federación Internacional de Básquetbol: http://www.fibaamericas.com

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