Fitnesstraining mit dem Thera-Band Referent
Thera-Bänder ermöglichen ein vielseitiges, effektives und Gelenk
David Bühne Dipl.-Sportwissenschaftler
schonendes Training des gesamten Körpers, welches eine hervorragende Alternative - aber auch Ergänzung - zum Training im Fitnessstudio darstellt. Im Gegensatz hierzu besteht aber ein deutlich geringerer Aufwand, da monatliche Fixkosten ebenso wie Anfahrtswege entfallen. Die verschiedenen Stärken der Bänder sowie der stufenlos regulierbare Widerstand ermöglichen ein optimales Training für jegliches Leistungsniveau, wodurch sportlich
Zielgruppe alle Mitarbeiter/innen
erfahrene Personen ebenso wie Bewegungseinsteiger von einem professionellen Training profitieren. Innerhalb dieser Schulung erhalten Sie ein großes Repertoire an
Dauer
Möglichkeiten, Ihre Kraft, Fitness und Beweglichkeit mit Hilfe des
eintägig, 9:00 – 16:00 Uhr
Thera-Bandes zu stärken. Hierbei werden zudem auch Bestandteile der
Teilnehmerzahl max. 12 Teilnehmer/innen
Termin/Ort
modernen
Rückenschule
behandelt,
mit
dem
Ziel,
Rückenschmerzen zu reduzieren bzw. vorzubeugen. In der Theorie werden
Ihnen
darüber
hinaus
die
grundlegenden
sportwissenschaftlichen Erkenntnisse vermittelt, um Ihr Training selbstständig optimal und gezielt ausrichten zu können.
nach Vereinbarung
Lernziele Programm
Theoretische und praktische Grundlagen für ein effektives, vielseitiges und individuelles Training mit dem Thera-Band
Kontakt Frau Altengarten Tel.: 0221/277599-0 E-Mail.:
[email protected]
Preis 1.490 € zzgl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer
1.
Theoretische Grundlagen
2.
Kräftigungs- /Fitnessübungen mit dem Thera-Band Teil I
3.
Theoretische Grundlagen – Vertiefung
4.
Kräftigungs- /Fitnessübungen mit dem Thera-Band Teil II
5.
Stabilisationsübungen mit dem TheraBand
