Leitung

Gruppen/Kurse – Herbst/Winter 2010 Sprache und Kommunikation Russischkurse für Anfänger und Fortgeschrittene Dienstag, 18 bis 19.30 Uhr, Anfänger, Kurs-Nr. KR1050 Beginn: 21.9., jeweils 10 x, Gebühr, 50/35 € (erm.) Sie haben bestimmt von der rätselhaften russischen Seele und der schwierigen russischen Sprache gehört. Das alles stimmt aber nicht ganz! Wir beweisen Ihnen, dass man beides erfolgreich und mit viel Spaß verstehen und bezwingen kann. Sie lernen Russland aus ganz anderen – auch kulturellen und volkstümlichen Blickwinkeln – kennen. PC, Präsentationen, Filme, Anekdoten begleiten uns auf dem Weg zum Zertifikat (wird für alle aktiven Teilnehmer ausgestellt). Fortgeschrittenenkurse auf Anfrage. Leitung: Inna Gorelik Bewegung und Gesundheit Dick und glücklich durchs Leben tanzen Schnuppertag: Samstag, 18.9., 10-13 Uhr Montag, 18.30 bis 20.30 Uhr, ohne Tanzerfahrung, Beginn: 20.9., 6 x, Gebühr: 42 € Donnerstag, 18.30 bis 20.30 Uhr, mit Tanzerfahrung, Beginn: 16.9., 7 x, Gebühr: 49 € Die stressfreie Tanzgelegenheit für pfundige Frauen jeden Alters, die gerne tanzen würden, wenn sie dünner wären, einen Tanzpartner hätten, leichter und beweglicher wären und die nicht länger auf den Tag warten wollen, bis der Traum wahr geworden ist. Wir tanzen mit Leichtigkeit und Spaß internationale Kreis- und Reihentänze, mal langsam, mal schneller – und vergessen dabei für 2 Stunden unser Gewicht. Kein Tanzpartner! Info und Anmeldung telefonisch (0911-6427446) oder über www.dick-und-gluecklichtanzen.de Leitung: Elisabeth Dobler, seit 2005 eigene Tanzgruppe Tanz mit - bleib fit Montag, 14.30 bis 16 Uhr, Beginn: 4.10., vierzehntäglich, Gebühr: 2,50 € pro Termin Hier treffen sich Tanzbegeisterte (kein Standard) ohne festen Partner ab 45 Jahren aufwärts, um in Gemeinschaft Mitmachtänze (Bundesverband Seniorentanz) aus aller Welt im Kreis oder in der Gasse zu tanzen. Die beste Medizin gegen Vereinsamung! Denn Tanzen bedeutet Lachen, Gemeinsamkeit und Lebensfreude. Leitung: Ingrid Ullmann, Tel. 406499 Fitness für Frauen ab 50 Dienstag, 10 bis 11 Uhr, Kurs-Nr. KR1055 Beginn: 14.9., 10 x, Gebühr: 32 / 22 € (erm.) In entspannter Atmosphäre ohne Stress und Leistungsdruck können Sie Ihren gesamten Körper gezielt und effektiv trainieren. Nach einer kurzen Aufwärmphase wird Ihre Beweglichkeit durch Gymnastik verbessert. Das Ganze lassen wir mit Entspannungsübungen ausklingen, damit sich Ihr Organismus schneller regenerieren kann. Leitung: Christa Bethke Shiatsu für die Gelenke Dienstag, 21.9., 18 bis 19 Uhr, Kurs-Nr. KR1056 1 x, Gebühr: 12 / 8 € (erm.) Wir erlernen eine Behandlung, bei der alle unsere Gelenke von den Fingern, Armen, Schultern über Hüfte und Beine bis zum Fußgelenk und den Zehen gedehnt, sanft rotiert

und in einen harmonischen Energiefluss gebracht werden. Sie behandeln sich angekleidet gegenseitig am Boden. Deshalb bitte bequeme Kleidung, Kissen und eine Decke mitbringen. Leitung: Waltraud Battke Tai Chi Chuan (Anfänger) Dienstag, 20 bis 21 Uhr Beginn: 28.9., 10 x, Gebühr: 35 / 23 € (erm.), Kurs-Nr. KR1057 Tai Chi Chuan ist eine Bewegungskunst, die in China seit Jahrhunderten praktiziert wird. Die vielfältigen Tai Chi-Techniken verbinden sich zu einem ausgewogenen System von Übungen, die alle Gebiete der körperlichen Leistungsfähigkeit, Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie der Atmung ansprechen und positiv auf die Fähigkeit zur Entspannung und mentalen Fitness einwirken. Die langsamen, gleichmäßigen Bewegungen können von Menschen jeden Alters erlernt und ausgeübt werden. Leitung: Ursula Gottschalk Gedächtnistraining Mittwoch, 14.30 bis 16 Uhr Beginn: 10.11., 6 x, Gebühr: 33 / 22 € (erm.), Kurs-Nr. 1058 Wissen Sie, was Ihr Gehirn noch alles leisten kann? In diesem Kurs können Sie es herausfinden, natürlich ohne Stress und Wettbewerbsdruck. Durch kreative Aufgaben und abwechslungsreiche Übungen werden Ihre grauen Zellen trainiert. Probieren Sie es aus, verbessern Sie ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit und lernen Sie dabei gleichzeitig noch ein paar nette Nachbarn kennen! Leitung: Inge Sieder Rückengymnastik Mittwoch, 10 bis 11 Uhr Beginn: 22.9.,10 x, Gebühr: 32 / 22 € (erm.), Kurs-Nr. KR1059 Haben Sie Rückenprobleme? Möchten Sie sich jünger fühlen? Wir bieten Ihnen einen Übungskomplex zur Stärkung der Wirbelsäule an. Einfache, effektive Übungen, kombiniert mit Atemgymnastik und Selbstmassage, stärken die Muskeln, beugen Haltungsschäden vor und verbessern den Blutkreislauf. Ihre Wirbelsäule wird flexibler und stärker, die inneren Organe funktionieren besser und Sie werden neue Energie spüren. Die Wirbelsäule ist der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit! Leitung: Natallia Akhrymenka Qi Gong Donnerstag, 9.45 bis 11.15 Uhr Beginn: 30.9., 10 x, Gebühr: 48 / 32 € (erm.), Kurs-Nr. KR1060 Qi Gong ist eine einzigartige, ganzheitliche Methode der Energiearbeit innerhalb eines Jahrtausende alten Heilsystems. Sie beinhaltet eine Vielzahl sehr unterschiedlicher Übungen, die dazu dienen, unsere Körper-Geist-Seele (Bewegung-Vorstellung-Atmung) in Einklang zu bringen und dadurch unsere Selbstheilungskräfte zu fördern. Durch beständiges und achtsames Üben (Gong) kann ein positiver Einfluss auf unser Gesundheitsbild wirken, d.h. das Qi (unsere Lebensenergie) kann gestärkt, erneuert, harmonisiert und bewahrt werden. Es erfordert keine besonderen Vorkenntnisse, die Übungen zu erlernen, und ist für Menschen jeden Alters auch im Alltag geeignet. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen. Leitung: Ursula Gottschalk Step Aerobic Donnerstag, 18 bis 19 Uhr Beginn: 23.9., 10 x, Gebühr: 32 / 22 € (erm.), Kurs-Nr. KR1061 Step-Aerobic ist eine Form des Fitnesstrainings, die bei motivierender Musik neben einer intensiven Armarbeit vor allem ein gründliches, gelenkschonendes Gesäß- und Beintraining gewährleistet. Mit Step-Aerobic trainieren Sie Ihre Kondition und Koordination, fördern die

Fettverbrennung, verbessern Ihre Herz-Kreislauf-Fitness, Ihre Kraftausdauer, Ihre Behendigkeit, Knochenstärke und kräftigen Ihren Rumpf. Leitung: Edward Akinshyn Yoga Donnerstag, 20 bis 21.30 Uhr Beginn: 16.9., jeweils 10 x, Gebühr: 50 / 35 € (erm.) Im Yoga berühren wir den geistigen und nichtmateriellen Teil unseres Lebens. Einerseits arbeiten wir dabei mit den physischen Gegebenheiten und unserem Körper, andererseits kommen dabei unsere Gedanken zur Ruhe, und wir verbessern die Bedingungen für unsere geistige Freiheit, für die Entfaltung unseres Wesenskerns. Leitung: Petra Mirowsky, Tel. 09127-1565, mobil 0172-8808908, Anmeldung und Bezahlung bitte direkt bei ihr Meridian-Dehnungen und Sotai Samstag, 13.11., 10 bis 13 Uhr, Kurs-Nr. KR1062 1 x, Gebühr: 12 / 8 € (erm.) Klopfen Sie Ihre Meridiane wach und erleben Sie den Energiefluss, der harmonisch durch Ihren Körper strömt! Die Makko-Ho-Übungen dehnen gezielt die Meridianpaare, die den einzelnen Elementen der Wandlungsphasen zugeordnet sind. Mit den Sotais (= ein Körper, der wie eine Marionette an Fäden bewegt wird) erspüren wir unsere eigene Haltung und Beweglichkeit. Die Übungen unterstützen, korrigieren und lassen uns unseren Körper achtsamer erleben. Regelmäßige Übungen dienen Ihrer Gesundheitsvorsorge. Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen. Leitung: Waltraud Battke Puppentheater Konfetti Samstag, 12 bis 14 Uhr, Kurs-Nr. KR1063 Beginn: 25.9., Gebühr: 20 € monatlich Jetzt auch für Erwachsene: Erste Schritte auf der Bühne des Puppentheaters "Konfetti"! Mit einer Einführung in das Theater der Bedeutungsgesten, der tänzerischen Bewegungen, des musikalischen Rhythmus - ohne Wörter und Texte! Leitung: Valentina Wicklein

EDV PC-Anfängerkurs Montag, 19.15 bis 21.15 Uhr Beginn: 20.9., 10 x, Gebühr: 60 / 40 € (erm.), Kurs-Nr. KR1070 Wenn Sie praktisch noch nie mit einem Computer gearbeitet haben, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Wir arbeiten mit dem Betriebssystem Windows von Microsoft. Sie erfahren wie ein PC funktioniert, wie Sie Texte schreiben und drucken, einfache Grafiken gestalten, Dateien erstellen und verwalten. Zudem bekommen Sie einen kleinen Einblick in die Welt des Internet. Am Ende des Kurses gibt es Tipps zum PC-Kauf und es bleibt Zeit für Ihre Fragen! Leitung: Vera Davydova Kreatives Mal- und Zeichenkurs Montag, 19 bis 21 Uhr Beginn: 4.10., 10 x, Gebühr: 45 / 30 € (erm.), Kurs-Nr. KR1075

Unser Malkurs macht neugierig auf Gestaltung. Ein vorgegebenes Thema als Anlass bringt mit Hilfe der Kursleiterin die kreativen Kräfte zum Fließen. Dadurch erschließt sich uns die Sprache der Farben und Formen. Es entstehen individuelle Werke. Leitung: Angelika Forster Keramikmalkurs (Fayencen) Dienstag, 19 bis 21.30 Uhr Beginn: 5.10., 10 x, Gebühr: 48 / 32 € (erm.), Kurs-Nr. KR1076 In diesem Kurs können Sie bereits vorgebrannte Keramikgegenstände wie Vasen, Schalen, Teller, Tassen, Krüge oder Fliesen nach Ihren eigenen Ideen gestalten oder aber nach Vorlagen arbeiten. Nachdem Sie Ihr Werk vollendet haben, wird es glasiert und erneut gebrannt, um es vor Umwelteinflüssen wie Säuren, Lösungen, Wasser und Hitze zu schützen. Farben und Keramikteile können von unserer Kursleiterin bezogen werden. Bitte bringen Sie drei Pinsel (Nr. 3, 5, 7), einen Bleistift und einen Radiergummi mit. Leitung: Christel Krüger Serviettentechnik Mittwoch, 18 bis 20 Uhr Beginn: 22.9., Gebühr: 20 € monatlich, Kurs-Nr. KR1077 Die Serviettentechnik, auch als Découpage bezeichnet, ist eine Basteltechnik, die immer mehr Freunde findet: Mit normalen Papierservietten und verschiedenen Klebern können Gegenstände aller Art innerhalb kurzer Zeit kunstvoll verziert werden. Leitung: Elena Bader Workshop: Silberschmuck selbst gestalten Samstag, 9.10. und 6.11., jeweils 14 bis 17 Uhr jeweils 1 x, Gebühr: 12 / 10 € (erm.) Die Goldschmiedin Yvonne Beck zeigt, welche attraktiven Schmuckstücke Sie für sich selbst oder für Ihre Freunde entwerfen und anfertigen können: Anhänger und Ohrschmuck aus Silber, mit oder ohne Stein - Ihrem Gestaltungsdrang sind keine Grenzen gesetzt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Materialien und Werkzeuge werden von uns gestellt, individuelle Materialkosten kommen zur Kursgebühr noch hinzu. Leitung: Yvonne Beck, Bezahlung bitte bei ihr Kinder, Jugend, Familie Unsere Kinderkurse werden in der Regel monatlich bezahlt, laufen aber durchgehend bis zu den Sommerferien. Mal- und Modellierkurs (5 - 12 Jahre) Montag, 16.00 bis 17.30 Uhr, Kurs-Nr. KR1080 Montag, 17.30 bis 19 Uhr, Kurs-Nr. KR1081 Mittwoch, 15.30 bis 17 Uhr, Kurs-Nr. KR1082 Beginn: 20./22.9., Gebühr: 20 € monatlich Die Entwicklung der künstlerischen Ausdrucksfähigkeit kommt in unserem heutigen Schulsystem meist zu kurz. Die in Moskau ausgebildete Kunstpädagogin Marina Vestfrid versucht in ihren Kursen, ein entsprechendes Gegengewicht zu setzen. Leitung: Marina Vestfrid Malen mit Mama (2 - 3 Jahre) Dienstag, 11.30 bis 12.15 Uhr, Kurs-Nr. KR1083 Beginn: 21.9., Gebühr: 12 € monatlich Zusammen mit den Müttern lernen unsere Kleinsten Grundtechniken des Malens und Bastelns kennen.

Leitung: Helena Baron Nachhilfe Mathematik Dienstag, 14 bis 15 Uhr, 2. bis 3. Klasse, Kurs-Nr. KR1084 Dienstag, 15 bis 16 Uhr, 3. bis 4. Klasse, Kurs-Nr. KR1085 Dienstag, 16 bis 18 Uhr, 5. bis 9. Klasse, Kurs-Nr. KR1086 Beginn: 21.9., Gebühr: 12 € monatlich Wer Probleme in Mathematik hat, findet bei uns individuelle Hilfe und Unterstützung. Leitung: Evgenia Karpilovska Deutsch Dienstag, 15 bis 16 Uhr, 2./3. Klasse, Kurs-Nr. KR1087 Dienstag, 16 bis 17 Uhr, 3./4. Klasse, Kurs-Nr. KR1088 Beginn: 21.9., Gebühr: 12 € monatlich, Zur Unterstützung für Grundschulkinder, die noch Schwierigkeiten mit der deutschen Sprache haben. Leitung: Inna Gorelik Englisch (3 - 7 Jahre) Mittwoch,15.30 bis 16.15 Uhr (5 - 7 Jahre) Mittwoch, 16.15 bis 17.00 Uhr (3 - 5 Jahre) Kinder lernen auf spielerische und vergnügliche Art die englische Sprache kennen. Wir arbeiten, gemäß der Helen-Doron-Methode, mit Sprach-CDs, singen Lieder, malen und bewegen uns und sprechen dabei möglichst viel Englisch. Bei Kleinkindern ist eine Betreuungsperson dabei. Leitung: Heidi Deffner, Anmeldung bitte direkt bei ihr, Tel. 09127-951376. Französisch Nachhilfe (5. – 9. Klasse) Mittwoch, 15.30 bis 17 Uhr, Kurs-Nr. KR1089 Beginn: 22.9., Gebühr: 20 € monatlich Leitung: Viktoria Ryzhik Französisch für Kinder (6 – 10 Jahre) Mittwoch, 17 bis 18 Uhr, Kurs-Nr. KR1090 Beginn: 22.9., Gebühr: 12 € monatlich Interessierst du dich für die Sprache unserer Nachbarn? Machst du vielleicht manchmal Urlaub in Frankreich und willst mit einheimischen Kindern spielen, aber dir fehlen Französischkenntnisse? Dann komm zu uns und lern spielerisch Französisch! Leitung: Viktoria Ryzhik Malerei für Jugendliche (12 - 20 Jahre) Mittwoch, 17 bis 18.30 Uhr, Kurs-Nr. KR1091 Beginn: 22.9., Gebühr: 20 € monatlich Ihr träumt davon, malen zu können, und findet nicht den richtigen Einstieg? Fangen wir doch gemeinsam an, es gelingt uns bestimmt! Musik, Natur, Gefühle – die ganze Welt um uns herum werden wir in Farbe tauchen und lernen, unsere eigene Wirklichkeit aufs Papier zu bringen. Jede(r) einzelne kann sich so sein Tor zur Kunst öffnen. Bei unserem ersten Treffen besprechen wir, welche Maltechniken wir uns aneignen wollen und welche Materialien dazu benötigt werden. Leitung: Marina Vestfrid Russisch für Kinder (ab 6 Jahren) Donnerstag, 14 bis 15 Uhr, Kurs-Nr. KR1092 Beginn: 23.9., Gebühr: 12 € monatlich Sprachen lernt man am besten so früh wie möglich. Da macht die Weltsprache Russisch keine Ausnahme.

Leitung: Oksana Frank Selbstverteidigungkurs für Kinder ab 8 Jahren Donnerstag, 15 bis 16 Uhr, Anfänger, Kurs-Nr. KR1093 Beginn: 23.9., Gebühr: 12 € monatlich In diesem Kurs geht es nicht nur um Verteidigungstechniken, es geht auch um geistige und charakterliche Erziehung, um Vermeidung von Konfrontationen und um eine harmonische Entwicklung der Persönlichkeit. Leitung: Eduard Iljuchik Schulvorbereitung (4 - 7 Jahre) Donnerstag, 16 bis 17 Uhr, 4 - 5 Jahre, Kurs-Nr. KR1094, Gebühr: 12 € monatlich Donnerstag, 17 bis 18.30 Uhr, 5 - 6 Jahre, Kurs-Nr. KR1095, Gebühr: 20 € monatlich Beginn: 23.9. Was in anderen Ländern ganz selbstverständlich ist, wird bei uns noch allzu oft vernachlässigt: Das Heranführen der Kinder an die Schule durch gezielte Förderung bereits im Kindergarten. Unsere Kurse sollen hier Abhilfe schaffen, ohne die Kleinen dabei zu überfordern. Leitung: Margarita Göbbels-Bartle Puppentheater Konfetti (für Kinder ab 10 Jahren) Samstag, 10.30 bis 12 Uhr, Kurs-Nr. KR1096 Beginn: 25.9., Gebühr: 20 € monatlich Ein Angebot für Kinder ab 10 Jahren: Ein Blick hinter die Kulissen des einzigartigen Puppentheaters "Konfetti"! Mit einer Einführung in das Theater der Bedeutungsgesten, der tänzerischen Bewegungen, des musikalischen Rhythmus - ohne Wörter und Texte! Interessiert? Leitung: Valentina Wicklein Regelmäßige Treffs Neben den von uns direkt betreuten Gruppen und Kursen ist im Kulturladen eine ganze Reihe selbstorganisierter Vereine und Organisationen zu Hause, die mehr oder weniger regelmäßig ihre Versammlungen bei uns durchführen: Montag

10.00-12.00 14.30-16.00 15.00-16.00 15.30-19.30 18.30-20.30

Russischer Erfinderclub Tanz mit, bleib fit – Anfängerkreis (vierzehntäglich) Kinder- und Jugendchor Freizeittreff Gehörlosenzentrum (monatlich) Dick und glücklich durchs Leben tanzen (Anfänger)

Dienstag

14.00-17.30 19.00-21.30 19.30-22.00 20.00-22.00

Musikschule Nürnberg Stereostammtisch (zweimonatlich) Bürgerverein Röthenbach (1. Dienstag im Monat) Artabana (2. Dienstag im Monat)

Mittwoch

10.00-12.00 13.00-15.00 19.30-22.00 20.00-22.00

Aquarellgruppe Russischer Frauenclub SPD-Ortsverein Eibach/Röthenbach (2. Mittwoch im Monat) Selbsthilfegruppe Pusteblume (3. Mittwoch im Monat)

Donnerstag 14.30-18.00 18.00-19.30 18.30-19.30 19.30-01.00

Musikschule Nürnberg Flamenco Oriental Dick und glücklich durchs Leben tanzen (Fortgeschrittene) Kulturladenkneipe

20.00-22.00

Bund Naturschutz Ortsgruppe (1. Donnerstag im Monat)

Freitag

12.00-17.00 18.15-19.45 18.00-20.30 19.30-03.00

Skatrunde Aikido Initiativgruppe Selbstbewusstsein (2. und 4. Freitag) Kulturladenkneipe

Samstag

10.00-17.00 17.00-19.00

Supervisionsgruppe Interessengemeinschaft Trockener Alkoholiker

Sonntag

14.00-18.00

Philippine Culture-Club