Yoga Thérapie des hormones pour la Femme
Une méthode 100% naturelle pour traverser sereinement les épisodes de déséquilibres hormonaux péri-ménopause, ménopause, syndromes prémenstruels, …
La méthode Le Yoga des hormones pour les femmes a été conçu il y a plus de 20 ans par Dinah Rodrigues, yoga thérapeute d’origine brésilienne, dans le but d'aider les femmes confrontées à des déséquilibres hormonaux, et plus particulièrement en période de ménopause. Sa méthode combine postures dynamiques, techniques de respiration intense et circulation de l’énergie. Elle permet de stimuler efficacement et d’harmoniser le fonctionnement des glandes (ovaires, thyroïde/parathyroïde, hypophyse et surrénales) qui interviennent dans le système hormonal féminin.
Pour qui ? Pour les femmes traversant la ménopause, pour celles qui connaissent des problèmes d’infertilité ou qui souffrent de syndromes prémenstruels. Dinah Rodrigues recommande également de pratiquer la méthode préventivement dès l’âge de 40 ans, le taux d’hormone commençant à décliner vers la quarantaine.
Quels effets ? La méthode de yoga thérapeutique des hormones de Dinah Rodrigues a été largement éprouvée, les personnes qui la pratiquent régulièrement obtiennent d’excellents résultats :
Au plan physiologique : Diminution sensible (voire élimination) des bouffées de chaleur Amélioration de la qualité de la peau et des cheveux Amélioration de la sécheresse uro-génitale Disparition des douleurs articulaires (lorsqu’elles sont liées à la ménopause)
Au plan émotionnel : Amélioration de l’humeur, de la stabilité émotionnelle Amélioration de l’irritabilité, de la dépression Meilleure qualité de sommeil Augmentation de la libido Amélioration de l’activité cérébrale
Les résultats sont attestés par des analyses médicales qui mettent évidence une forte augmentation de l’activité hormonale après quelques semaines de pratique régulière (augmentation du taux d’œstrogènes de 254 % en 4 mois, avec une pratique en moyenne d’un jour sur deux).
Comment accéder à la méthode? La méthode est accessible à toutes les femmes, pratiquant ou non le yoga (sauf contre-indications – voir au verso). A l’issue de la formation, la pratique est réalisée à la maison, en toute autonomie (30 minutes – 2 à 6 fois / semaine selon les symptômes).
Planning des formations 2014-2015: Marseille - l’Atelier du Geste juste : samedi 27 septembre et samedi 4 octobre Grenoble – Espace Chandan : week-end du 22-23 novembre 2014 Grenoble – Espace Chandan : week-end du 22-23 novembre 2014 du 14-15 mars 2015 Paris – (lieu à préciser) : week-end du 20-21 juin NOTA : Le planning sera enrichi avec des formations dans d’autres villes. Pour être informée, merci d’envoyer un mail à :
[email protected] en précisant votre lieu de résidence..
Une méthode holistique Le yoga thérapeutique des hormones est une technique holistique, qui prend en compte la complexité de la physiologie des hormones. Le bon fonctionnement du système hormonal dépend non seulement du bon fonctionnement des ovaires, mais de plusieurs autres organes et systèmes de notre corps. Aussi, bien que les exercices soient dirigés plus particulièrement sur les trois glandes principales du système hormonal féminin : les ovaires, l’hypophyse, la thyroïde (et parathyroïde), et dans une moindre mesure sur les surrénales (qui jouent un rôle secondaire dans la production hormonale), ils agissent également sur le corps tout entier.
Contre-indications au yoga thérapeutique des hormones Le yoga thérapeutique des hormones ayant des effets puissants (stimulation de la production hormonale), il présente des contre-indications formelles:
Grossesse
Les femmes ayant eu un cancer du sein hormono-dépendant (Après une chirurgie liée à un cancer du sein non hormono-dépendant, seulement sur avis médical confirmant la non hormonodépendance)
Les femmes atteintes d’endométriose car un taux d'hormones élevé augmentera l'endométriose
Après une chirurgie esthétique du sein, (sauf accord du médecin)
Après une hystérectomie, avec la permission du médecin
Après toute chirurgie, avec la permission du médecin
Petit fibrome : la pratique est permise et, dans certains cas, le fibrome disparaitra
Gros fibrome : seulement avec l'accord du médecin
Après une chirurgie cardiaque : seulement avec l'accord du médecin et en commençant graduellement
Les femmes qui ont des problèmes cardiovasculaires : il est préférable de ne pas pratiquer d'exercices, ou le cas échéant, de les adapter
Ostéoporose grave : non, s'il y a risque de fractures
Douleur abdominale non diagnostiquée : consulter d'abord le médecin pour déterminer la cause de la douleur Plus d’informations sur : http://www.dinahrodrigues.com.br
L’enseignant Patricia Bousquet Diplômée de l’Ecole Française de Yoga (Paris) Membre de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga) Titulaire du Certificat de Yoga Thérapie des Hormones (Méthode Dinah Rodriguez)
Contact : Patricia Bousquet 09 88 99 01 09 (si répondeur, laissez un message en précisant votre demande)
[email protected]
N’hésitez pas à me solliciter pour toute information complémentaire ! L’Atelier du Geste juste – 43 Rue Marengo - 13006 – Marseille www.latelierdugestejuste.com
